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说到周杰伦,想必各位小伙伴第一印象想到的就是他的音乐,不得不说,周杰伦的音乐已经深深的影响了一批八零后九零后,但是你知道吗,周杰伦也是一个非常爱妻子的男人呢,最近周杰伦就在ins上公开让粉丝支持妻子昆凌的新电影。 但其实周杰伦此举也表达出了对妻子的爱,毕竟两个人已经结婚很久了,一家四口现在非常甜蜜,简直不知道有多少人羡慕。 有人说周杰伦最近变胖了?但其实人家也是经常锻炼身体的,不然怎么可能撑得下一场接着一场的演唱会?周杰伦为爱妻拉票?这小公举太可爱了吧,坚持锻炼塑造好身材! 周杰伦早些年还是可以清晰看见身上的肌肉的,但是他已经是一个四十岁的男人了,保持这种身材已经很不错了,但是年轻的你可不要向现在的他学习哦,我们还是要加紧锻炼身体的,小练为你准备了一些瑜伽体式,现在开始练起吧。 体式一:轮式 体式要点:四肢需要用力将身体撑起来,也就是将腹部肌肉撑开,之后四肢要稳住身体,双手尽量伸向双脚。 体式二:体前屈式变式 体前屈体式不仅可以练习双腿小腿肌肉、大腿肌肉以及腰部肌肉,还能够锻炼上半身的相关肌肉,是一个很好的体式。 体式三:弓式变式 锻炼腹部肌肉的话,弓式体式无疑是最好的选择了,很多小伙伴练习腹肌都选择这个体式,包括小练自己。 体式要点:弓式需要把整身都贴放在瑜伽垫上,然后上半身开始向后弯曲(借助双臂的力量),等到腹部肌肉感觉被拉伸了之后,双手慢慢伸向双脚。 不知道你有没有练习过如此复杂的体前屈式,这个版本的轮式体式,对于双腿和腰部的拉伸效果更好哦。 体式要点:双腿交叉着练习体前屈式,可以更好的拉伸双腿肌肉,能够让双腿肌肉得到更充分的放松。 今天最后一个体式,我们来练习一下增延脊柱伸展式,让它来充分拉伸我们的双腿肌肉。 小练点评:小练清楚记得,前段时间,周杰伦有发布新单曲,他凭借着这首单曲,一举夺下了国内各大榜单首位,并超越后者数倍的购买数量和播放量,他也成为了使QQ音乐宕机的第一人,虽然他现在也渐渐变老了,但是他留给我们的音乐,会伴随着我们一直下去的。 一是电力运行情况。从发电看,1—10月全国规模以上工业发电量同比增长3.1%,增速较1—9月提高0.1个百分点。其中,火电、水电、核电、风电、太阳能发电同比分别增长1.1%、6.5%、19.3%、5.7%和14.4%。10月份,发电量同比增长4.0%,增速比上月放缓0.7个百分点。从用电看,1—10月全国全社会用电量同比增长4.4%。其中,一产、二产、三产和居民生活用电量同比分别增长5.2%、3.0%、9.3%和5.9%,三产和居民生活用电继续保持较快增长。分地区看,全国27个省(区、市)用电正增长,其中广西、西藏2个省(区)实现10%以上的两位数增长。10月份,全社会用电量同比增长5.0%,增速比上月回升0.6个百分点。 二是投资项目审批核准情况。10月份,国家发展改革委共审批核准固定资产投资项目8个,总投资442亿元,主要集中在能源领域。其中,核准的河北新天唐山液化天然气接收站外输管线项目(曹妃甸—宝坻段),建成后将与中俄东线、陕京线等国家干线管道以及河北省天然气管网实现联通,对保障区域供气安全,改善大气环境,促进沿线经济社会发展具有重要意义。 三是价格运行情况。1—10月,我国居民消费价格同比平均上涨2.6%,猪肉等部分食品价格明显上涨的结构性特征明显。居民消费价格方面,10月份环比上涨0.9%,涨幅与上月持平;同比上涨3.8%,涨幅比上月扩大0.8个百分点。近期CPI同比涨幅有所扩大,主要是由于猪肉及其替代品价格明显上涨,带动整体食品价格同比上涨15.5%,对CPI涨幅贡献超过80%。从剔除食品和能源价格的核心CPI来看,年初以来涨幅呈逐步回落态势,10月份同比上涨1.5%,1—10月平均上涨1.7%。工业生产者出厂价格方面,10月份环比上涨0.1%,涨幅与上月持平;同比下跌1.6%,跌幅比上月扩大0.4个百分点;1—10月平均下跌0.2%。本月PPI环比小幅上升,主要是受农副食品加工业价格上涨所致。在食品价格上涨带动下,农副食品加工业价格环比上涨1.8%。 红星新闻记者 严雨程 赵倩 北京报道
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